Femme magazine : LE SPORT FAIT-IL MAIGRIR ?

Faire du sport ne permet pas vraiment de maigrir. On peut même inversement, en cas d'activité sportive intense, constater une prise de poids, car le sport majore la masse musculaire, plus lourde que la masse grasse.
En revanche, le sport accroît les dépenses énergétiques globales, ce qui est essentiel pour stabiliser son poids après un amaigrissement. Néanmoins, le sport favorise aussi la fonte de la masse grasse, utilisée comme carburant de l'effort après épuisement du stock de glycogène musculaire et hépatique. Le sport diminue la résistance à l'insuline, ce qui abaisse le taux de sucre dans le sang. Enfin, le sport améliore la santé cardiovasculaire, avec notamment une augmentation du bon cholestérol et une diminution de la tension artérielle.