Femme magazine : FORME
Des fesses rebondies


El�vation d'une jambe tendue sans jamais cambrer le dos ni chercher � pointer le pied. Faire 3 s�ries de 12 �l�vations par jambe.
M�me position, faire des petits cercles en poussant en + des talons. Faire 2 s�ries de 20 cercles dans un sens puis dans l'autre.

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