Femme magazine : QUESTION
Plus on se d�pense, plus le repas qui suit sera important


Faux
Manger, c'est anticiper. On adapte la taille du repas � ce qui suit, pas � ce qui a pr�c�d�. Autrement dit, l'organisme ne comble pas les d�penses mais anticipe celles qu'il aura � affronter jusqu'au repas suivant.
Notre corps est une machine complexe qui a besoin d'�nergie pour fonctionner. Il assure nos besoins �l�mentaires (respirer, dig�rer, maintenir notre corps � une temp�rature constante de 37 �C), mais aussi les d�penses inh�rentes � l'activit� physique. Cependant, � moins d'�tre sportif de haut niveau, faire un effort de mani�re ponctuelle ne justifie pas de manger plus au repas suivant. Sachez que plus vous �tes actif, plus vous d�pensez de calories, ce qui peut vous aider � contr�ler votre poids si vous surveillez votre ligne.

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