Femme magazine : Forme
Combien je dois perdre ?


Pour �laborer votre strat�gie minceur, armez-vous d'abord� d'objectivit�. Montez sur la balance et durant la phase de r�gime, pesez-vous une fois par semaine seulement, le matin de pr�f�rence, dans la m�me tenue�
Sachez qu'il faut environ une dizaine de jours pour voir les premiers grammes s'envoler et que les kilos r�cemment install�s sont en g�n�ral les plus faciles � perdre car ils peuvent �tre le reflet d'une r�tention d'eau ou de sorties, d'�carts plus fr�quents. En moyenne, la perte pond�rale �normale� est de deux � trois kilos par mois.
Perdre o� je veux !
Si en scrutant vos capitons dans la glace, vous avez d�cid� de faire original et de perdre des cuisses, du ventre, etc, sachez que les r�gimes miracles � base d'ananas, de soupe aux choux� ne font pas partie des rem�des imparables contre les kilos qui campent sur ces parties de votre anatomie. Si l'aliment �sp�cial fesses� ou �sp�cial ventre� existait, �a se saurait ! En revanche, vous pourrez affiner votre silhouette gr�ce au sport. Quelques exercices simples � faire � la maison peuvent suffire � vous redonner une meilleure image de vous et � remuscler un peu tout �a.

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