Femme magazine : Les maux d'estomac

Br�lures, ballonnements, sensation de lourdeur� ces petits d�sagr�ments, tr�s souvent li�s au stress, peuvent �tre soulag�s par la pratique r�guli�re d'exercices physiques.
Position de d�part : asseyez-vous sur les talons, le buste droit.
Travail : Inspirez en levant les mains, paumes jointes, au-dessus de la t�te. En expirant, penchez-vous en avant jusqu'� toucher le sol avec le front et les doigts. Respirez profond�ment et r�guli�rement, maintenez la position pendant 30 secondes. Puis, ramenez les bras de long du corps pour une relaxation totale. Inspirez de nouveau et revenez � la position de d�part en remontant doucement et en d�roulant la t�te en dernier.
Dur�e :
R�p�tez 3 fois.
Conseil : Cet exercice est particuli�rement recommand� en cas de douleurs digestives.

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