Boire son litre d�eau obligatoire est le premier r�flexe � avoir pour s�hydrater de l�int�rieur.
Pour l�ext�rieur, une petite couche de cr�me hydratante l�g�re chaque matin et une autre couche plus g�n�reuse d�une cr�me nourrissante riche juste avant de vous coucher. Si cela vous convient, vous pouvez utiliser un seul produit en cr�me de jour et cr�me de nuit.
A ne surtout pas faire
Attention au nettoyage de votre peau. Il est indispensable, mais si vous utilisez des produits trop agressifs, d�capants ou dilapidant, vous perdrez tout le b�n�fice de vos soins hydratants. En cas de peau s�che, sensible ou d�shydrat�e, n�utilisez que des formules tr�s douces.
�a marche � tous les coups
S�hydrater oui, mais pas n�importe comment. Choisissez un produit adapt� � votre peau, en respectant � peu pr�s ces principes :
- Peau normale : cr�me l�g�re
- Peau mixte ou grasse : cr�me fluide non grasse
- Peau s�che ou sensible : �mulsion � base d�eau
Privil�giez les cr�mes enrichies en acides gras essentiels, huiles v�g�tales (d�argan, de bourrache, d�onagre) et beurre de karit� : les meilleurs pour vous faire retrouver toute votre �lasticit�.

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