Des �tudes r�centes ont d�j� prouv� que la sieste semble avoir un effet protecteur sur les maladies cardiovasculaires.
Et pour certaines personnes qui ont un mauvais sommeil nocturne, faire une sieste permet d'obtenir de meilleures nuits, contrairement � ce que l'on pourrait penser. Par ailleurs, trouver dans la journ�e un temps qui semble ne servir � rien, mais qui est d�di� � notre bien-�tre, cela peut �tre tr�s jouissif. Alors qu'une sieste, c'est vingt minutes � peu pr�s� pas si difficile que �a � caser, m�me dans une journ�e occup�e par le boulot.

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