Femme magazine : FORME
L�activit� physique am�liore la qualit� de la vie


Faire r�guli�rement de l'exercice permet d'entretenir une bonne condition physique et donne de la vitalit�. Les t�ches quotidiennes semblent alors plus ais�es.
De plus, cela favorise un sommeil r�parateur avec des cycles r�guliers, procurant un bien�tre pr�cieux. Bouger chaque jour permet aussi de se sentir jeune et de rester autonome plus longtemps. L'activit� physique entretient les muscles, aide � maintenir la force, la souplesse, l'�quilibre et la coordination, diminuant le risque de chute, souci majeur pour les personnes �g�es.

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