De la sauge contre le mal de gorge
Ayez toujours de la sauge s�ch�e (m�rimiya ou souak ennebi) pour pr�parer votre petit rem�de contre les vilains maux de gorge dus aux rhumes... Il faut seulement verser 2 cuill�res � caf� de sauge s�ch�e et 1/2 cuill�re � caf� de sel dans 25 cl d�eau bouillante. Hors du feu, couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes. Passer et faire un gargarisme avec le m�lange ti�de. Renouveler l�op�ration plusieurs fois par jour. R�chauffez doucement votre pr�paration avant de refaire un gargarisme en cours de journ�e. La sauge contient des compos�s astringents qui soulagent temporairement la douleur et le sel de mer a des propri�t�s antiseptiques l�g�res.

La verveine
En tisane ou en infusion, la verveine est surtout r�put�e pour ses effets apaisants et anti-stress. Id�ale le soir au coucher, elle favorise l�endormissement. Mais cette plante a bien d�autres propri�t�s... Tout d�abord, il faut savoir qu�il existe deux types de verveine : la verveine odorante, qui est la plus consomm�e, et la verveine officinale qui est vendue chez les herboristes ou en pharmacie. Cette derni�re est notamment utilis�e dans de nombreux cosm�tiques, et on en extrait �galement une huile essentielle. Elle est inodore et lutte contre les spasmes musculaires, les mycoses ou encore la fi�vre. La verveine odorante, elle, apaise et r�g�n�re les nerfs. Et si votre libido n�est pas au top, sachez que la verveine a longtemps eu la r�putation de favoriser le d�sir sexuel, ce qui lui donne en plus des vertus aphrodisiaques.

La vitamine C am�liore le traitement du diab�te
Le diab�te de type 2 est une maladie qui peut �tre lourde de cons�quence. Caract�ris� par une hyperglyc�mie (taux de sucre �lev� dans le sang), il s�accompagne souvent de complications comme l�inflammation chronique et le stress oxydatif, provoquant � terme d�autres maladies (probl�mes cardiovasculaires notamment). Des chercheurs ont suivi 70 patients d�j� trait�s pour leur diab�te avec de la metformine, un m�dicament de r�f�rence, et ont voulu examiner l�impact de la vitamine C sur le contr�le du taux de sucre dans le sang en mesurant le taux de sucre circulant � jeun, apr�s les repas et le taux d�h�moglobine glycosyl�e (HbA1c), une mesure permettant de conna�tre la stabilit� du taux de sucre sanguin moyen sur les trois mois pr�c�dents. Les patients diab�tiques ont �t� divis�s en deux groupes, l�un a re�u 500 mg de vitamine C deux fois par jour et l�autre a re�u un placebo pendant 3 mois. Au bout des 3 mois, les chercheurs constatent alors une r�duction significative du taux de glucose dans le sang, � jeun comme apr�s les repas mais aussi un taux d�h�moglobine glycosyl�e plus bas. Trois indicateurs qui signalent un meilleur contr�le de la glyc�mie. Pour les chercheurs, les besoins en vitamine C sont augment�s dans le diab�te en raison des radicaux libres plus nombreux. Ils expliquent que si une �tude pr�c�dente n�avait pas montr� de b�n�fice de la vitamine C, c�est parce que la dose �tait trop faible (500 ml par jour). Ils ajoutent que le traitement n�a eu aucun effet secondaire et que, compte tenu de son faible co�t, il repr�sente une th�rapie compl�mentaire attractive. Dans cette �tude, les doses de vitamine C utilis�es correspondent � la consommation quotidienne d�une quinzaine d�oranges, il est donc obligatoire de passer par un compl�ment alimentaire.

Sachez que...
La consommation de gombo (m�loukhiya) aide � soigner les maladies cardiovasculaires, en r�duisant le cholest�rol sanguin... Des m�decins ont constat� une baisse du taux de cholest�rol chez les patients souffrant de maladies cardiovasculaires selon une sp�cialiste en nutrition lors d�un colloque sur �les plantes alimentaires, m�dicinales et cosm�tiques en zone sah�lienne�. Elle avait donc recommand� � ses patients de consommer du gombo bouilli.

Le vinaigre de pomme de cidre contre l�acn�
Si vous voulez avoir une peau plus douce et plus lisse n�oubliez pas que le vinaigre contient une grande quantit� d�acides alpha-hydroxy qui d�truisent les d�p�ts de graisse dans la peau. Vous pouvez enlever tes taches de la peau du visage en appliquant un peu de vinaigre de pomme de cidre sur votre visage avant de vous coucher. Vous aurez une peau plus claire et plu belle en seulement quelques nuits.

Saviezvous que... ?
Les tiges d�avoine contiennent de le gramine, un alcalo�de dont la structure mol�culaire est voisine de la dopamine et de la s�rotonine. Ces deux neurom�diateurs jouent un r�le important dans la consommation de cigarette.

Un avocat pour combattre les bact�ries r�sistantes aux antibiotiques
Une substance contenue dans un avocat qui pousse au Chili pourrait combattre une bact�rie r�sistante aux antibiotiques.
�Cette esp�ce d�avocat contient une substance qui, conjugu�e au traitement antibiotique traditionnel, peut �liminer le staphylocoque dor�, une bact�rie qui cause des infections nosocomiales dans les h�pitaux�, explique le chercheur Jes Gitz Holler, de l�Universit� de Copenhague. Le staphylocoque est en effet la principale cause d�infection des plaies apr�s une intervention chirurgicale. M. Holler pr�cise que la membrane des bact�ries r�sistantes aux antibiotiques poss�de un m�canisme de d�fense sp�cifique lui permettant d��liminer le m�dicament lorsqu�il p�n�tre dans la cellule. La substance naturelle d�couverte par les chercheurs aide � contrer ce m�canisme au sein du staphylocoque dor�, et donc, de le rendre sensible au traitement aux antibiotiques. �Ce compos� naturel poss�de un potentiel int�ressant qui, � plus long terme, pourrait permettre de d�velopper un m�dicament tr�s efficace contre le staphylocoque dor�, indique Jes Gitz Holler. Les bienfaits pour la sant� des avocats sont connus depuis longtemps. Ce fruit aiderait en effet � r�duire le cholest�rol, diminuerait les risques de maladies cardiaques et de cancer de la prostate. Les r�sultats de ces travaux ont �t� publi�s dans la revue scientifique Journal of Microbial Chemotherapy.

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