N'ayez pas peur d'effectuer cet encha�nement le plus souvent possible, il agit efficacement sur le bas du visage. Souriez !
Position de d�part : Placez-vous face � un miroir.
Travail : Souriez de fa�on exag�r�e en serrant les m�choires et maintenez 10 secondes. Revenez � la position de d�part et recommencez pendant 2 minutes.
B�n�fice : Cet exercice sculpte et d�contracte les muscles autour de la bouche. Il favorise un joli sourire et tonifie la poitrine en musclant le soutien-gorge naturel. Conseil : Regardez droit devant vous et gardez les �paules d�contract�es

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