1. Vous et votre brosse � dents
Se brosser les dents au minimum 2 fois par jour pendant 3 minutes, c'est le b.a.-ba pour �liminer les bact�ries qui tra�nent (et causent les mauvaises odeurs).x
1. Vous et votre brosse � dents
Se brosser les dents au minimum 2 fois par jour pendant 3 minutes, c'est le b.a.-ba pour �liminer les bact�ries qui tra�nent (et causent les mauvaises odeurs). Pensez aussi � brosser votre langue (l'odeur vient souvent de l�) et l'int�rieur des joues, et changez votre brosse tous les 2 ou 3 mois pour �viter l'effet �paillasson�.
2. Vous et votre (mauvaise) digestion
Si l'�tape brossage des dents intensif ne suffit pas, c'est que le probl�me vient peut-�tre d'ailleurs. Par exemple de certains aliments que vous dig�rez mal et qui �remontent� : ail et oignons, sauces grasses... Autant d'ennemis qu�il faut consommer avec mod�ration, voire pas du tout.
3. Vous et vos rem�des maison.
Il y a toujours une solution. En l'occurrence : quelques clous de girofle, des feuilles de persil ou des graines de fenouil � m�cher. C'est �colo, bio, pas cher... Et �a marche provisoirement, par exemple si on a oubli� la brosse � dents. Par contre, attention au pi�ge, v�rifiez apr�s que vous n�avez pas de r�sidus coinc�s entre les dents ! Pas mal non plus : une infusion � la menthe, m�lisse ou r�glisse � la place du caf� en fin de repas.
4. Vous et le chewing-gum (sans sucre)
Ok, c'est un �cachemis�re � qui ne soigne pas la cause, mais c'est mieux que rien, notamment au boulot ou avant un rendez-vous. Principal int�r�t : �a nettoie les dents et �a fait saliver, un bon point pour �liminer les bact�ries. Indispensable par exemple pour les fumeurs, surtout s'ils sont � la menthe pour l'effet fra�cheur. �videmment, les choisir sans sucre vu que ce dernier a tendance � favoriser le d�veloppement des bact�ries dans la bouche. Et pour �viter la bouche s�che qui donne mauvaise haleine, pensez aussi � boire beaucoup d'eau !
5. Vous et vos huiles essentielles
Pour une haleine fra�che pendant quelques heures, misez sur un bain de bouche maison avec 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivr�e (ou citron, basilic ou thym) vers�e dans un verre d'eau. Promenez le liquide dans la bouche dans tous les sens en gonflant les joues avant de recracher. Pas tr�s classe, mais efficace !
6. Vous et votre dentiste
Les mauvaises odeurs �a n'a rien forc�ment � voir avec ce que vous avez mang�, �a peut aussi �tre li� � un probl�me dentaire ou buccal type caries, abc�s, aphtes... Et �a ne s'arrange pas quand ils sont mal soign�s. R�sultats : visite obligatoire chez le dentiste au moins une fois par an. Au passage, il v�rifie l'�tat de nos gencives et nous fait un d�tartrage.

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