Lorsqu'on fait du sport, la respiration s'acc�l�re, raison pour laquelle on est rapidement essouffl�, si on reprend l'exercice apr�s une longue p�riode d'abstinence sportive.
Mais peu � peu, la capacit� respiratoire s'adapte, augmente et l'essoufflement dispara�t. Les cellules en profitent pour recevoir davantage d'oxyg�ne, ce qui am�liore leur fonctionnement. Tout l'organisme en profite. Cela se manifeste par un meilleur tonus global, moins de fatigue, une meilleure r�sistance au stress... Tous les sports provoquent cet effet � plus ou moins long terme : les sports intenses (jogging, v�lo, tennis) comme les activit�s plus calmes (gymnastique, marche � pied...).

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