Dimanche 16 septembre 2012
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Brûlures d’estomac : les aliments à éviter

Fuyez les aliments trop gras
Première mesure à prendre en cas de brûlures d’estomac : diminuer la nourriture trop riche.
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Petits soufflés légers au chou-fleur

400 g de chou-fleur, 80 g de fromage râpé, 4 œufs, 40 g de beurre, 10 cl de lait, 1 pincée de noix de muscade Suite...


Stress

Le stress fait partie de la vie moderne. Il n'est pas totalement négatif : un stress canalisé nous aide à aller de l'avant, à renforcer nos motivations. Suite...


COMMENT RESTER MINCE ?

Le matin, à jeun, boire un grand verre d'eau. On s'hydrate et cela permet d'éliminer les toxines. Un petit déjeuner équilibré (céréales + jus de fruit frais + 1 œuf + 1 laitage) couvre 30 % des besoins énergétiques de la journée et les calories sont dépensées, pas stockées. Suite...


Gâteau au yaourt et au chocolat

1 yaourt (dont le pot servira ensuite de doseur), 2 pots de farine, 1 et 1/2 pot de sucre, 3/4 de pot d'huile, 3 œufs, 1 sachet de levure, 200 g de chocolat Suite...


Trucs et astuces

*Mal blanc.
Quand vous avez un mal blanc, c'est-à-dire une bosse bien rouge qui a tendance à blanchir au coin d'un ongle, une astuce miracle : trempez de la mie de pain dans du lait, posez sur la douleur, laissez la mie un peu sécher.
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