Femme magazine : Cuisiner en utilisant peu de mati�res grasses

- Pour votre petit-d�jeuner, misez sur les c�r�ales. Ajoutez-y quelques fruits, du lait ou un yaourt �cr�m�.
- Pour faire revenir viandes et l�gumes sans employer de graisse, utilisez une po�le antiadh�sive.
- Pensez aux papillotes et � la cuisine � la vapeur de vos l�gumes et poissons.
- Si vous cuisinez les viandes avec leur gras, n'oubliez cependant pas d'�ter celui-ci avant de les manger.
- Entre les repas, prenez des l�gumes crus et des fruits. Ils favorisent la digestion et fournissent � l'organisme vitamines et sels min�raux.
- Faites cuire le poulet et les autres volailles enrob�s dans une coque de sel.





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http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2012/10/14/article.php?sid=140272&cid=7