Femme magazine : Cuisiner en utilisant peu de mati�res grasses
- Pour votre petit-d�jeuner, misez sur les c�r�ales. Ajoutez-y quelques fruits, du lait ou un yaourt �cr�m�.
- Pour faire revenir viandes et l�gumes sans employer de graisse,
utilisez une po�le antiadh�sive.
- Pensez aux papillotes et � la cuisine � la vapeur de vos l�gumes et
poissons.
- Si vous cuisinez les viandes avec leur gras, n'oubliez cependant pas
d'�ter celui-ci avant de les manger.
- Entre les repas, prenez des l�gumes crus et des fruits. Ils favorisent
la digestion et fournissent � l'organisme vitamines et sels min�raux.
- Faites cuire le poulet et les autres volailles enrob�s dans une coque
de sel.
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