Le Soir Sant� : LE ROMARIN Un rem�de contre le surmenage
Le romarin est un des rem�des majeurs des troubles digestifs. Il est �galement protecteur h�patique par sa richesse en antioxydants. Il favorise la diur�se aqueuse, c�est-�-dire l��limination de l�eau par les reins. Il est �galement anti-inflammatoire et antispasmodique.
De r�centes �tudes men�es aux USA montrent qu�un des principes actifs
contenu dans les fleurs et feuilles de romarin inhibe la r�plication du
virus HIV, ce qui prouve son pouvoir antiviral et ouvre des perspectives
de soin int�ressantes. L�usage ancestral de boire des tisanes de romarin
en hiver pour se pr�munir ou traiter les affections virales telles que
les rhumes est justifi� a posteriori.
� Le romarin (iklil) est utilis� pour de nombreuses affections telles
que la congestion du foie, l�inflammation de la v�sicule biliaire
accompagn�e de crises douloureuses, le surmenage physique et
intellectuel, la migraine, le vertige, la palpitation, la nervosit� et
les troubles intestinaux.
� En usage interne, on peut utiliser le romain en tisane, en utilisant
juste les feuilles. Pour cela, verser une poign�e de feuilles de romarin
s�ch�es dans une casserole contenant un litre d�eau bouillante. Laisser
bouillir pendant dix minutes, ensuite filtrer. Boire trois tasses par
jour de cette infusion. Cette tisane est efficace pour traiter la
nervosit�.
� En traitement externe, utiliser cette infusion de romarin pour se
laver le visage tout les matins. Mieux encore, faites des gla�ons � base
de romarin en congelant la tisane de romarin dans des petits cubes �
gla�ons. Utiliser ces gla�ons sur le visage le matin, cela va permettre
de lutter contre les rides tout en adoucissant la peau.
Lutter contre les taches brunes avec le romarin
Dans une casserole, versez un demi-litre d�eau froide. Ajoutez-y
ensuite une bonne poign�e de fleurs de romarin puis mettez la casserole
sur le feu. Une fois l�eau port�e � �bullition, laissez le romarin
bouillir dans l�eau pendant deux bonnes minutes. Ensuite, baissez le feu
puis laissez le romarin infuser pendant une bonne quinzaine de minutes.
Filtrez ensuite la d�coction puis placez le jus ainsi recueilli dans un
flacon en verre ou dans un r�cipient que vous pourrez fermer
herm�tiquement pour la bonne conservation de cette lotion. Deux fois par
jour, � l�aide d�un coton ou d�un disque d�maquillant, passez cette
lotion au romarin sur les zones de votre peau o� les taches brunes sont
pr�sentes. Conservez cette pr�paration au romarin au r�frig�rateur.
Teinture de romarin
Laissez mac�rer dans un bocal pendant 1 mois 80 g de romarin dans 1
litre d�alcool. Agitez r�guli�rement le bocal. Appliquez en friction
lors de rhumatismes.
Inhalation de romarin
Placez les branches de romarin s�ch�es dans une casserole remplie
d�eau froide. Portez les branches de romarin et l�eau � �bullition. Puis
maintenez ce m�lange � �bullition pendant une dizaine de minutes
(d�coction). Remplissez le m�lange obtenu dans un r�servoir de
l�appareil pour inhalation ou dans un bol.
- Pour avoir une plus belle peau, recouvrez votre visage d�une serviette
et penchez-vous sur le m�lange obtenu de la pr�paration.
- Lors de rhume ou de sinusite : faites une inhalation � base du m�lange
obtenu ci-dessus.
Bain de pieds au romarin contre la fatigue et les jambes lourdes
Utiliser du romarin frais, du jardin ou de l�herboriste. Faire
bouillir de l�eau et infuser le romarin, environ 30 minutes. Passer
l'infusion de romarin dans une bassine. Ajouter de l�eau froide pour
ti�dir l�infusion. Y tremper les pieds une demi-heure, de pr�f�rence le
matin.
Explication
Le romarin stimule la circulation sanguine et redonne de l��nergie.
Comme c�est un tonifiant, il est pr�f�rable de prendre ce bain de pieds
le matin. Le romarin est b�n�fique pour stimuler la circulation sanguine
des pieds, mais aussi des mains et des jambes. On peut donc verser
quelques gouttes d�huile essentielle de romarin dans son bain.
Lotion antichute de cheveux � base de romarin et de thym
Faites bouillir un litre d�eau dans une casserole. Ajoutez-y ensuite
une poign�e de romarin, une poign�e de thym (zi�tra) et une poign�e de
fleurs de sauge (souak ennebi ou mrimiya). Laissez infuser pendant
trente minutes. Attendez � ce que la d�coction soit ti�de puis filtrez-
la � l�aide d�une passoire. Mettez-la ensuite dans un bocal en verre.
Utilisez la d�coction comme lotion sur le cuire chevelu toutes les
semaines. Vous verrez que vos cheveux redeviendront jeunes et forts.
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