Un ventre un peu mou, des cuisses rebondies ? M�me si vous n��tes pas une fan des clubs fitness, vous pouvez venir � bout de vos petits d�fauts. A condition de savoir choisir le sport le plus adapt�. Suivez le guide !
En pratiquant un sport r�guli�rement, non seulement vous vous sentirez bien dans votre t�te, mais vous vous musclerez l� o� il faut !
Un dos rond
Faites du dos crawl�, de l��quitation, du volley-ball ou encore du basket-ball. Ces sports permettent de d�velopper la musculature post�rieure et donnent l�impression d�une silhouette plus �lanc�e gr�ce � l�extension qu�ils r�clament.
A �viter : Le handball, qui risque de trop muscler les pectoraux ainsi que la brasse et la musculation du buste � l�aide d�appareils.
Epaules larges
Pour retrouver une silhouette harmonieuse, choisissez des sports qui musclent les jambes : ski, roller, danse�
A �viter : Le tennis et la natation qui d�veloppent essentiellement les muscles des �paules.
Ventre mou
Si vous n'avez pas envie de vous enfermer dans une salle de gym pour encha�ner des s�ries d�abdos ou de faire du rameur, jetez-vous � l�eau et nagez le dos crawl�. Ce sport permet de muscler la ceinture abdominale. Si vous �tes fan de musique latino, lancez-vous dans la salsa qui n�cessite de l�endurance, mais, une fois n�est pas coutume, fait �galement travailler les abdos.
A �viter : La brasse ainsi que le v�lo qui ne musclent pas les abdominaux et dont les �coups peuvent accentuer l�aspect �ventre d�tendu�.
De gros mollets
Faire de la danse modern-jazz (afin d��viter les sauts qu�on retrouve dans les autres danses et qui musclent trop les mollets). Mais aussi, pratiquer la natation et le stretching.
A �viter : le step, qui bien �videmment fait trop travailler les mollets, tout comme le v�lo.

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