LA FATIGUE
Comment la pr�venir naturellement ?

Changements de saison, stress, convalescence... Les diff�rents moments de la vie provoquent parfois une baisse de tonus et, malgr� le repos, la fatigue s'installe sans que vous vous en rendiez compte. Les m�thodes les plus naturelles donnent souvent des r�sultats inattendus.

Ensuite, il faut bien s'occuper de son alimentation. Il faut imp�rativement prendre un petit d�jeuner �quilibr� et riche pour pouvoir affronter les efforts du quotidien et pr�f�rer les aliments riches en sucres rapides comme le miel et les confitures qui donnent des formes d'�nergie exploitable dans l'imm�diat par l'organisme.
Le d�jeuner est aussi important � condition que ce soit faible en mati�re grasse et pas tr�s copieux pour garder la forme le reste de la journ�e.
Les escalope de poulet, de dinde ou mieux le poisson sont des aliments parfaits pour cette p�riode de la journ�e.
Enfin, en ce qui concerne le d�ner, il faut que ce soit le plus l�ger possible.

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