Femme magazine : Le thé, une boisson qui vous veut du bien !
Aromatisé ou nature, en sachet ou en boule, il existe
maintes façons de consommer le thé qui est, avec l’eau, l’une des
boissons les plus consommées au monde !
Non seulement le thé est une boisson agréable, mais en plus elle s’avère
excellente pour notre santé… En effet, le thé contient beaucoup
d’antioxydants, molécules à action anti-radicalaire qui agissent contre
la destruction et le vieillissement accéléré de nos cellules. Les
antioxydants présents dans le thé sont les flavonoïdes. Selon de
récentes études, ils permettraient au thé d’agir contre certaines
maladies telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires... Le thé
est également une source non négligeable de magnésium, potassium et
fluor (0, 3 mg par tasse de 15 ml), il est bien sûr très hydratant et
faible en calories à condition de ne pas ajouter trop de sucre ! Mais
attention tout de même à ne pas en abuser car, à forte dose (plus d’1
litre par jour), il aurait tendance à empêcher une bonne absorption du
fer du fait de sa teneur en tanins. De plus, sachez que le thé contient,
tout comme le café, de la caféine mais en moins grande quantité (40
mg/100 ml contre 90 mg pour le café), il est donc conseillé de ne pas en
abuser, en particulier le soir, pour éviter des problèmes de sommeil.
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