Femme magazine : BON À SAVOIR
Anti-stress : on boit moins de café
Si l'on est stressé, faut-il
absolument supprimer café et consorts ? on fait le point : tout dépend
de la personne, des quantités de caféine ingérées, du moment de la
journée. Certaines personnes vont bien détoxiner la caféine au niveau
hépatique, d'autres moins. sur le papier, les excitants entraînent la
sécrétion de cortisol, l'hormone du stress. Ils nuisent également à la
qualité du sommeil, surtout s'ils sont pris en fin de journée. Ainsi, si
vous avez des difficultés à vous endormir, est-il préférable de diminuer
votre consommation de caféine, ou du moins la décaler. pour autant,
inutile de priver une personne qui a absolument besoin de son petit
noir, cela serait une source de stress supplémentaire ! Ces boissons
ont, en outre, un effet réconfortant et font partie de ces petites
habitudes qui jalonnent la journée de plaisirs tout simples. C'est la
pause-café...
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