Femme magazine : FORME
Et si mincir était facile...
Mincir, 6 petites lettres qui nous causent tant de contrariétés !
pourtant, inutile de perdre le moral et de plonger dans d'intemporels
régimes draconiens. parfois, il suffit simplement de connaître les
bonnes astuces ! A bas les régimes draconiens qui vous obligent à vous
priver dans la douleur pendant des périodes interminables ! Il est grand
temps de se ressaisir. pour mincir, et rester mince, il suffit parfois
de connaître quelques bonnes astuces. rappelons toutefois que le mot
«astuce» ne signifie pas «miracle».
Mangez 5 repas par jour
Un conseil qui ravira les gourmandes ! Alimentez votre métabolisme
en mangeant cinq petits repas par jour toutes les trois heures, de 7
heures à 19 heures, avec votre repas principal à 13 heures. Manger des
protéines maigres à chaque repas vous aidera à garder la ligne. Ce qu’il
ne faut pas faire ? sauter des repas ! Cela encourage votre corps à
stocker la graisse. Le corps fait en effet des réserves pour compenser
le manque de ressources à venir.
Débarrassez votre corps de l’excès d’eau
La rétention d’eau peut provoquer des ballonnements, faire apparaître la
cellulite et vous donner l’impression d’avoir pris du poids. En somme,
rien de plus désagréable ! Dans ces cas-là, privilégiez les cures détox
et les aliments diurétiques comme le céleri et le persil. Enfin,
quelques séances de sauna vous permettront de transpirer, et donc
d’évacuer, et de vous détendre, ce qui ne gâche rien !
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