Femme magazine : INFO

Les graisses
Faut-il les consommer de préférence le matin ou le soir ?
Les recommandations nutritionnelles sont valables à la journée et non fixées par repas. Il est néanmoins recommandé de manger moins gras le soir, car un repas gras est plus difficile à digérer et peut perturber le sommeil.

Les produits laitiers allégés s’ils nous privent des bienfaits des corps gras ont-ils un réel intérêt ?
Les produits laitiers allégés sont utiles car ils gardent toute leur teneur essentielle en protéines et en calcium malgré l’absence de matières grasses.
Les produits allégés constituent donc un allié particulièrement adapté pour garder la ligne.

Pour mieux vivre, entourez-vous de plantes
Sachez que pour lutter contre les produits chimiques qui polluent l'air de la maison, il n'y a pas meilleur allié que les plantes.
Dans toutes les maisons, mais aussi si vous travaillez près d'un photocopieur ou dans un bureau avec des fumeurs, il est conseillé d'avoir tout près de vous un lierre qui absorbe le trichloréthylène, le formaldéhyde et le benzène. Dans les pièces chaudes ou tout récemment meublées, posez un philodendron ou mieux un ficus (un puissant éboueur) pour éliminer le formaldéhyde qui émane du mobilier, de la moquette ou du faux plafond. Dans la cuisine, une phalangène placée près d'une gazinière absorbera le xylène qui s'en échappe.