Le Soir Santé : Saviez-vous que… ?
Le jus de pomme de terre crue peut combattre
l’inflammation, augmenter vos niveaux d’énergie et renforcer votre
système immunitaire. Il suffit d’en boire deux fois par jour pour
obtenir ses bienfaits.
Les plantes améliorent la productivité des salariés
Dans une étude publiée dans Journal of Experimental Psychology, des
chercheurs décrivent l'effet des plantes installées dans les bureaux de
salariés. L'expérience a été réalisée dans des cabinets de conseil et
d'un centre d'appel. Pendant plusieurs mois, certains ont travaillé dans
un environnement dépouillé, d'autres dans le même espace mais avec des
plantes mesurant environ 90 centimètres de haut. Les salariés devaient
répondre à des questions.
Résultats : ceux qui voyaient des plantes vertes étaient plus rapides
dans leurs réponses que ceux qui n'en avaient pas. Les plantes
permettaient un gain de productivité de 15%. Plusieurs raisons peuvent
l'expliquer : les plantes apportent un sentiment de bien-être, elles
peuvent aussi signifier aux salariés que leur direction se préoccupe de
leur fournir un espace de travail agréable.
Le venin d’araignée pourrait protéger votre cerveau après un AVC
Un composé présent dans le venin d'une araignée mortelle empêcherait la
destruction de cellules du cerveau après un accident vasculaire cérébral
(AVC). La molécule s'est révélée efficace chez des rats, et cela même
plusieurs heures après l'AVC.
En séquençant l'ADN du venin de l'araignée, les chercheurs ont donc
découvert le peptide Hi1a. Pour tester la molécule, les chercheurs de
l'université du Queensland ont provoqué un AVC chez des rats puis leur
ont injecté une petite dose de Hi1a (2 ng/kg), jusqu'à huit heures
après. Selon leurs résultats parus dans les Pnas, Hi1a réduit les
dommages au cerveau des rats deux heures après un AVC. Le composé était
toujours efficace huit heures après. L'injection a amélioré les
fonctions neurologiques et motrices.
Les rats qui ont reçu le composé ont récupéré bien plus rapidement que
les autres. D'après Glenn King, auteur de ces travaux, alors que les
sujets non traités ont eu de graves séquelles neurologiques et motrices,
le traitement avec Hi1a «a presque restauré ces fonctions à la normale».
Pour contrôler la douleur neuropathie diabétique avec des boissons
Les douleurs dues à la neuropathie diabétique sont quotidiennes. Vivre
avec la douleur est contraignant. Votre alimentation et vos boissons
peuvent vous aider à contrôler la douleur. Gérer un diabète n'est jamais
évident, étant donné la variété différente de types de diabètes. Les
soins ne sont pas les mêmes pour chaque cas. La neuropathie diabétique
représente la cause la plus fréquente de complications invalidantes du
diabète.
Ils sont de deux types : poly-neuropathiques ou neuropathiques focales
ou multifocales. On peut trouver aussi des neuropathies végétatives. Les
désordres sont nombreux. Métaboliques et vasculaires. Le système
nerveux, les vaisseaux sanguins peuvent donc être atteints. En plus,
bien entendu, des médicaments prescrits par votre médecin, buvez
beaucoup d'eau. L'eau débarrasse des toxines dans votre corps et aide à
réduire la douleur neuropathique diabétique. Restez hydraté toute la
journée avec de l'eau. Eliminez tous les sodas de vos habitudes
alimentaires.
Les sodas ont un taux élevé en acide et autres composants nocifs pour
vous. Essentiellement, il n'y a rien de vraiment nutritif dans les
sodas. Proscrivez aussi les boissons gazeuses de votre alimentation. Ces
boissons ont d'autres propriétés comme le sodium qui n'est pas bon pour
les diabètes.
Étudier les éléphants aiderait à comprendre l’insomnie humaine
Des découvertes sur le sommeil des éléphants permettraient de mieux
comprendre les troubles du sommeil chez l’homme. La taille imposante de
ces mammifères pourrait laisser penser qu’ils dorment beaucoup.
Pourtant, leur temps de sommeil n’est que de deux heures par jour, c’est
en tout cas ce qu’ont constaté des chercheurs du Botswana et d’Afrique
du Sud. Les femelles seraient même capables de rester éveillées pendant
46 heures. Ces découvertes étonnantes pourraient permettre d’aider les
personnes qui souffrent d’insomnie, selon les scientifiques.
Des chercheurs ont suivi pendant 35 jours deux éléphantes du Parc
national de Chobe, au Botswana, grâce à des implants permettant de
quantifier leurs mouvements et de déterminer leurs phases de sommeil.
Ils ont également suivi leurs déplacements en utilisant des capteurs
GPS. Grâce à cette analyse, les scientifiques de l’université du
Witwatersrand, en Afrique du Sud, ont découvert que la durée de sommeil
moyenne d’un éléphant est de deux heures par jour, c’est moins que ce
qui avait été observé sur des éléphants en captivité. Par ailleurs,
c’est également le temps de sommeil le plus court observé chez tous les
mammifères. Cette étude devrait permettre de traiter certains troubles
du sommeil chez l’homme.
Les éléphants possèdent d’excellentes qualités aux niveaux mémoriel et
cognitif. Comment parviennent-ils à démontrer de telles capacités avec
un temps de sommeil aussi court ? La réponse intéresse particulièrement
les chercheurs qui souhaitent comprendre davantage l’insomnie chez
l’homme.
Que ceux qui urinent dans les piscines arrêtent tout de suite !
Selon une étude américaine, uriner dans une piscine provoquerait une
réaction chimique qui produirait des substances dangereuses pour
l’appareil respiratoire et pour les yeux.
On ne doute pas de votre hygiène, loin de là, mais certains ne se
privent pas pour uriner dans les piscines, certainement la fainéantise
de se rendre dans de vraies toilettes ! Toutefois, pour ceux qui
s’adonneraient à cette habitude, sachez que cela peut avoir de graves
conséquences sur votre santé.
Une étude américaine nous indique que cette pratique pourrait être
toxique pour notre santé. En effet, la réaction chimique entre les
différents acides de l’urine et le chlore, qui déclencherait la synthèse
de deux substances, le trichlorure d’azote et le chlorure de cyanogène.
Les chercheurs expliquent que ces deux composés provoquent certaines
complications respiratoires, comme l’asthme par exemple mais aussi, des
irritations aux yeux.
Pour le directeur de cette étude, «s’il n’y avait qu’une seule personne
qui faisait pipi dans la piscine, il n’y aurait pas de soucis, car dans
n’importe quelle piscine dans laquelle vous placez les gens, vous pouvez
être sûrs qu’ils vont y uriner». Même si ce phénomène est de plus en
plus répandu, il n’est pas possible d’y remédier en augmentant le niveau
de chlore, cela ne ferait que favoriser les réactions chimiques. Les
chercheurs appellent donc à sensibiliser les baigneurs sur l’importance
de ne pas uriner dans les piscines. Un réflexe qui permettrait de
limiter le recours au chlore, et ainsi réduire le risque d’autres
interactions chimiques dangereuses.
La mélisse contre les boutons de fièvre
La mélisse (trandjane) serait capable d'inhiber le virus de l’herpès,
responsable du bouton de fièvre.
Faire bouillir 1 l d’eau. Verser 20 g de feuilles de mélisse et laisser
reposer 3 heures. Mélanger la préparation. Appliquer la lotion obtenue
en cataplasme sur le bouton de fièvre.
Combattez le gras contenu dans le foie avec du radis
Les antioxydants concentrés dans les radis aident à décomposer les
graisses retenues dans le foie, tout en améliorant sa capacité à se
dépurer. Leur consommation favorise le contrôle du cholestérol et des
triglycérides, deux lipides qui compliquent le traitement du gras du
foie. Introduisez quelques radis dans le mixeur et mixez-les avec un
verre d’eau jusqu’à obtenir un jus sans morceaux. Filtrez-le et
consommez-en un tous les deux jours.
Utilisez le curcuma dans votre cuisine
Le curcuma a été utilisé par les anciennes cultures pour une
multitude de choses, y compris l’arthrite, les brûlures d’estomac, les
douleurs à l’estomac, la diarrhée, les gaz, les ballonnements, les maux
de tête, la bronchite, la dépression, le cancer, la maladie d’Alzheimer
et bien plus encore. Cette herbe puissante devrait devenir une partie de
votre alimentation quotidienne si elle ne l’est pas déjà ; mettez-en un
peu dans votre tisane avant de vous coucher, ou ajoutez-en à votre
cuisine. Une cuillère à café de curcuma par jour devrait faire
l’affaire.
Un brumisateur fait maison
Pour vous rafraîchir tout au long de la journée, pas la peine d'acheter
un brumisateur. Faites-le vous-même, c'est plus économique ! Pour cela,
mettez des rondelles de concombre, un jus de citron, une cuillère à café
de gel d'aloe vera et une cuillère à soupe d'eau de rose. Mixez le tout
et passez le liquide à travers une mousseline pour le filtrer. Ensuite,
versez le mélange dans un pulvérisateur et mettez-le au frigo. Il ne
vous reste plus qu'à faire pschitt sur le visage quand vous avez chaud.
Remède maison contre les crevasses
Situées surtout sur les talons, les crevasses, quand elles sont peu
nombreuses, semblent insignifiantes. Pourtant, si vous ne les traitez
pas rapidement, et qu'elles s'agrandissent, vous ressentirez bientôt des
douleurs constantes, que vous marchiez ou pas !
Mélangez environ 4 à 5 cuillères à soupe de glycérine avec le jus d'un
citron pressé. Puis, mettez la mixture dans un contenant facilement
accessible et dans un endroit bien sec.
Lavez-vous bien les pieds avec de l'eau tiède, puis essuyez-les et
appliquez le mélange sur les parties crevassées de vos pieds. Portez des
chaussettes et laisser ainsi durant la nuit si possible.
Recommencez l'opération autant de fois que cela est utile et possible
jusqu'à la disparition totale de vos crevasses.
Les graines de lin agissent comme des coupe-faim
Ajouter ces graines dans les salades ou les jus onctueux est une bonne
manière de contrôler l’anxiété pour la nourriture. Cela est dû à leur
forte teneur en fibres diététiques qui, au contact des liquides dans
l’estomac, triple leur volume.
En consommer contrôle l’inflammation abdominale et aide à éliminer les
toxines retenues dans le côlon grâce à son léger effet laxatif.
Lotion anti-âge à faire à la maison
Prête en quelques minutes, cette lotion anti-âge 100% naturelle lisse
les rides et atténue les taches brunes sur la peau. Laissez infuser une
poignée de feuilles de persil frais dix minutes dans ¼ de litre d’eau de
source bouillante. Filtrez le mélange et laissez refroidir, puis
vaporisez sur votre visage.
Appliquez cette lotion vitaminée tous les deux jours pendant un mois.
Antirides, elle éclaircit aussi le teint et atténue les taches brunes.
Masque au yaourt et à l’avoine
Ce masque maison va vous aider à hydrater votre peau, tout en éliminant
efficacement les cellules mortes et en atténuant les taches causées par
le soleil. Il est très important de l’appliquer le soir, pour obtenir de
bons résultats.
Mélangez ½ tasse de yaourt naturel (125 g), 3 cuillerées de jus de
citron (45 ml), 1 cuillerée de farine d’avoine (10 ml) et 2 fraises
écrasées dans un récipient, puis appliquez le masque sur votre visage
préalablement nettoyé. Laissez-le agir durant 10 minutes, puis rincez à
l’eau froide.
Un traitement contre les cicatrices
L’application régulière de la vaseline sur la peau est une solution
efficace et économique contre les cicatrices qui affectent l’esthétique
du corps. Sa haute teneur en vitamine E et en acides gras aide à réparer
la peau abîmée, améliorant le processus qui répare les fibres. Appliquez
un peu de vaseline sur les zones que vous souhaitez cicatriser et
assurez-vous de bien masser la zone jusqu’à ce qu’elle soit bien
absorbée. Répétez l’usage 2 fois par jour, au moins 4 fois par semaine.
Luttez contre la migraine avec du citron
La prochaine fois que vous aurez la migraine, essayez cette recette
très simple. Prenez un citron ordinaire, jaune, bien rond et bien
juteux, puis coupez-le en deux et extrayez-en le jus. Trempez-y du coton
ou des compresses que vous appliquerez alors sur vos tempes. Laissez
reposer quelques minutes... Vous verrez alors que votre migraine aura
disparu en un rien de temps !
Autre alternative, au lieu de faire du jus de citron, vous pouvez tout
simplement couper le citron en tranches, puis, en appliquer
quelques-unes sur vos tempes. C'est tout aussi efficace !
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