Femme magazine : La banane fait grossir
FAUX.
Comme la grande majorité des fruits, la banane contient peu de matières
grasses (0,3%). Elle renferme cependant environ 20% de sucre ; c'est
pour cette raison qu'en cas de véritable surpoids, il faudra tenir
compte de l'apport calorique des bananes.
Même si on souffre de surpoids, il est conseillé de consommer des fruits
tous les jours. L'idéal est de varier les plaisirs en consommant des
fruits différents et en privilégiant les fruits de saison.
L’huile d’olive est moins calorique que les autres
FAUX
Toutes les huiles contiennent le même pourcentage de lipides : 100% et
900 calories pour 100 g. Ce qui change, c’est la qualité de ces lipides.
Certaines huiles sont meilleures que d’autres pour la santé. Pendant un
régime, ne supprimez jamais totalement les matières grasses. Le cerveau
a besoin d’acides gras.
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