Selon un rapport des psychologues de l’université d’Arizona du Nord, dix minutes de gymnastique suffisent pour améliorer notre humeur. Pour cette étude, 14 jeunes femmes ont pédalé sur un vélo, à un rythme modéré, pendant 10, 20 ou 30 minutes.
Ensuite, elles ont toutes rempli un questionnaire sur leur moral, avant et après ces efforts. Résultat : 10 minutes d’exercices agissent sur l’humeur et 20 minutes permettent d’avoir les pensées plus claires !
Jeune et belle : illuminez votre chevelure
Evidemment, pour les cheveux, il faut commencer par la base : exit tous les cheveux blancs ou gris qui auraient eu l’indélicatesse de se glisser dans votre crinière. Ensuite, pour avoir une chevelure flamboyante, rien de tel que de faire quelques mèches. Demandez à votre coiffeur de vous poser quelques mèches deux tons plus clairs que la couleur naturelle de vos cheveux. Cette petite astuce donnera plus de lumière et une impression de volume à votre chevelure et vous aurez, tout de suite, meilleure mine !
