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Rubrique Femme Magazine

INFO Chaussure à son pied !

Jamais une chaussure ne doit faire souffrir. 
Elle ne doit être ni étroite, ni pointue, ni à talons trop hauts. 
La plus physiologique est la chaussure bien ajustée, à semelle compensée. Les semelles intérieures doivent prendre en compte des caractéristiques 
du pied : elles doivent permettre le déroulement naturel du pied pendant la marche. 
• Marcher pieds nus : en soi, c’est une gym efficace. 
On peut la corser en remuant les orteils, en marchant successivement  sur la pointe, puis sur les talons, dans le sable. 
• Variante : attraper avec les orteils un crayon posé au sol ou faire rouler une balle, type balle de tennis, ou encore plus petite, sous la plante...

RESPIREZ !
C'est une évidence et, pourtant, la plupart du temps, on respire mal. 
Bien respirer, c'est le meilleur moyen pour refaire le plein d'énergie et ça diminue l'envie de manger.

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