Les petits trucs à savoir pour brûler plus de calories…
- Le simple fait de réfléchir constitue une dépense énergétique : 64 calories/heure.
Un peu plus que dormir (60 calories seulement) sauf que nous dormons beaucoup plus longtemps que nous réfléchissons.
Ainsi, une nuit de 8 heures de sommeil, c’est 480 calories de brûlées.
-Accumulez les minutes de marche. Pour chaque demi-heure, vous éliminez au moins 90 calories. Et plus vous marchez vite dans la rue, plus vous dépensez.
-Ne négligez pas les travaux ménagers, et vous brûlez 100 calories. -A chaque fois que vous faites les courses, vous perdez 400 calories. Un quart d’heure de bricolage se solde par une dépense de 50 calories, de quoi vous réconcilier avec cette activité.
-Le jardinage est beaucoup plus payant avec 400 calories à l’heure.
Et enfin, multipliez les câlins : faire l’amour est aussi une activité dépensière en énergie ; il vous en coûtera entre 200 et 300 calories selon vos prouesses ! Et n’oubliez pas que pour maigrir, il faut dépenser plus que l’on consomme… Alors soyez active mais révisez également votre alimentation.
Rubrique Femme Magazine
Santé Comment brûler ses calories, avec ou sans sport ?
Multimédia
Les + populaires de la semaine
-
- Actualités
- 07:48
- 12-04-2024
Intempéries Quatre personnes secourues à Tizi-Ouzou
-
- Actualités
- 04:19
- 14-04-2024
Air Algérie annonce la suspension de ses vols à destination de la Jordanie et du Liban
-
- Régions
- 15:12
- 16-04-2024
Trafic de drogue Un réseau tombe à Oran
-
- Régions
- 11:00
- 14-04-2024
Sfisef (Sidi-Bel-Abbès) Lumière sur l’assassinat des 3 taxieurs retrouvés enterrés dans une ferme
-
- Actualités
- 16:16
- 17-04-2024
KFC Algérie ferme deux jours après son ouverture
-
- Actualités
- 04:10
- 16-04-2024
CNR Les retraités appelés à utiliser la technique de reconnaissance faciale via "Takaoudi"