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Femme Magazine

La mémoire

Publié par LSA
le 20.08.2019 , 11h00
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Vous souhaitez améliorer votre mémoire ou votre capacité d'apprentissage ? Optez pour une bonne hygiène de vie et des suppléments de choline et vitamines ;
* évitez le tabac, le sucre raffiné, la farine blanche ;
*évitez les anxiolytiques et somnifères ;
*augmentez votre consommation de glucides complexes : pâtes, riz, blé, pomme de terre, fruits...
*augmentez la consommation d'aliments riches en vitamines B1 : céréales entières, viande, noix.

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