Voir Tous
Rubrique
Femme Magazine

Bon à savoir Le sommeil, essentiel pour perdre du poids

Publié par LSA
le 22.10.2019 , 11h00
382 lectures

Pour vous sentir belle et avoir la pêche, il est nécessaire de bien vous reposer ! Le sommeil est essentiel pour votre beauté et votre santé.

Il est conseillé de dormir 8 heures par jour afin de vous ressourcer et de laisser travailler vos hormones pour soigner votre peau, fortifier vos muscles et surtout contrôler votre faim ! Dormir permet de réguler d’une certaine manière son poids… Lorsque l’on ne dort pas suffisamment, nous produisons en excès une hormone appelée grelin qui favorise la sensation de faim alors que nous synthétisons en revanche moins d’hormones «leptine», qui permettent de ressentir la satiété…
Nous vous souhaitons de beaux rêves car ils vous font maigrir ! Alors, n’hésitez pas à bien dormir, vous allez mincir et, en plus, vous semblerez bien plus en forme et
belle !
Si vous avez des troubles insomniaques, nous vous conseillons d’éviter de faire une sieste pendant la journée, d’avoir une activité physique et de dormir dans une pièce fraîche, en évitant toute source de lumière.

 

 

CHRONIQUE
DU JOUR

Les + populaires de la semaine
1

Actualités 06:00 | 31-05-2020

L’Algérie, une menace stratégique pour le rêve d’expansion impériale du Makhzen

«Les relations avec le Maroc sont anormales (…), même si les relations entre les deux peuples sont exemplaires.» On doit cette définition en forme d’aphorisme à

2

Actualités 06:00 | 28-05-2020

Polémique sur le traitement à la chloroquine
La réponse par les chiffres de l’Algérie

Face à la polémique qui enfle au sujet de l’usage de la chloroquine dans le traitement des patients atteints de Covid-19, l’Algérie ne