Le saviez-vous ? L’eau ne fait pas maigrir

Mais elle y contribue grandement ! En effet, totalement dépourvue de calories, elle participe à l’effet de satiété. 
L’avantage, c’est qu’on peut en boire à longueur de journée, froide ou chaude, dans du thé ou du café. En consommer régulièrement au cours d’un repas permet de tromper la faim et de faire apparaître plus rapidement les signes de satiété. Autre bon point : l’eau élimine les toxines. Elle contribue au drainage du corps ainsi qu’à l’hydratation de la peau. Bref, elle cumule les qualités. Mais faut-il en boire 1,5 litre et demi par jour pour autant ? Pas nécessairement... Cela dépend de la taille, du climat et du mode de vie de chacun. Si l’on fait beaucoup de sport, consommer plus d’1,5 litre d’eau sera nécessaire. En revanche, si ce n’est pas le cas, on peut très bien se contenter d’un peu moins, tout en sachant que les sodas (light de préférence), les bouillons, le thé et le café sont à comptabiliser dans notre consommation.