2 œufs et un fruit constituent un excellent petit-déjeuner pour perdre du poids, mais on n’a souvent pas le temps de cuire des œufs le matin. Et, du coup, on s’arrête à la boulangerie du coin pour prendre un croissant.
Profitez du week-end pour faire bouillir une douzaine d’œufs.
Placés au frigo, ils ne risquent rien.
Coupez vos légumes
Vous connaissez certainement ce sentiment de faim que vous éprouvez en rentrant du travail et qui doit être comblé tout de suite !
Au lieu de vider le sac de chips alors que vous préparez le dîner, sortez vos légumes déjà coupés. C’est une alternative plus santé car, soyons réalistes, vous mangerez sûrement quelque chose en rentrant, autant que ce soit bon pour la santé.
