Perdre du poids d’un coup de baguette magique, on en rêve tous, mais le prix à payer s’avère souvent bien plus élevé que les efforts qu’il faut consentir pour y arriver sans pilule miracle.
La perte de poids est de très mauvaise qualité : les hormones thyroïdiennes vont faire fondre plus de muscle que de graisse et la reprise de poids sera automatique dès l’arrêt du traitement. Si vous envisagez de perdre vos quelques kilos superflus, méfiez-vous de toutes les pilules miracle et autres méthodes qui vous promettent de mincir sans effort. Rééquilibrer son alimentation et pratiquer une activité physique restent incontournables. Et les traitements et pilules soi-disant miracle ne sont pas les seuls dont il faut se méfier. Ainsi, des régimes totalement farfelus avec des baisses de calories trop importantes où des risques de carence peuvent aussi menacer votre santé. Et dans tous les cas, un suivi médical reste très important. Une perte de poids durable, c’est d’abord un objectif raisonnable, du temps devant soi et un changement de ses habitudes alimentaires comme de son rapport psycho-affectif à la nourriture. Plutôt que de mettre votre corps en surrégime avec des molécules chimiques, nous vous proposons de mieux l’écouter, de lui réapprendre à manger selon ses envies et ses besoins et de le remettre en mouvement. Dans un programme minceur, la démarche est tout aussi importante que le résultat sur la balance. Il s’agit de se recentrer sur soi, de renouer le contact avec ses sensations et ses émotions, de reconstruire petit à petit une nouvelle image de soi, positive et épanouie. La perte de poids n’est pas un objectif, c’est une conséquence de ce nouveau rapport aimant et respectueux à soi-même.
