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Le Soir Santé

SANTÉ Citron et gingembre, vos alliés contre la migraine !

Publié par S.S
le 14.07.2019 , 11h00
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Le citron et le gingembre peuvent vous aider à prévenir ainsi qu'à traiter la migraine. En réduisant votre consommation de produits laitiers, de protéines animales et de graisse, il est également possible d'améliorer cette condition.
En effet, ils sont capables d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme, grâce à leurs nombreuses propriétés bénéfiques.
Citron 
Même s’il est acide, il a un effet alcalinisant et vous aide donc à digérer. Il permet aussi  de dissoudre les graisses qui sont bien souvent à l’origine des migraines.
Il est également idéal pour traiter les troubles cardiovasculaires. De plus, si vous achetez du citron issu de l’agriculture biologique, vous pourrez en consommer l’écorce, très riche en nutriments.
Pour finir sur une note surprenante, sachez qu’auparavant, il était de coutume de disposer une moitié de citron sur chacun des poignets d’une personne souffrant de migraine. Puis d’attendre 10 minutes pour que tous ses symptômes disparaissent. Vous pouvez toujours essayer !
Gingembre
En plus de soulager les douleurs provoquées par les migraines, le gingembre (skendjbir) dispose de nombreuses propriétés bénéfiques pour votre santé :
• Permet de prévenir le cancer des ovaires, de la prostate et du côlon.
• Améliore la digestion.
• Stimule le métabolisme.
• Combat les nausées et les vertiges.
• Apporte de la chaleur à votre organisme.
• Soulage les maux et les inflammations de la gorge.
• Améliore la circulation sanguine.
• Combat la rétention d’eau.
• Aide à prévenir les infections et fortifie les défenses naturelles.
• A une fonction expectorante, qui permet d’éliminer les mucosités.
• Calme les colites menstruelles.
• Protège la santé cardiovasculaire.
Vous pouvez aussi le consommer sous sa forme séchée, en poudre ou bien frais, râpé ou coupé en fines rondelles.
Comment consommer le remède au citron et gingembre contre la migraine ?
Chaque matin, préparez-vous la boisson suivante:
Ingrédients :
• 2 citrons (biologiques si possible), avec leur écorce.
• 5 cuillerées (50 g) de gingembre frais épluché.
• 2 litres d’eau.
• De l’extrait pur de stévia (en pharmacie) (sinon du miel pur).
Préparation :
• Cette boisson doit être préparée dans un mixeur.
• Mettez dans le mixeur les citrons coupés en morceaux et non épluchés.
• Puis ajoutez le gingembre, également coupé en morceaux.
• Ajoutez l’eau et la stévia, puis mixez le tout pendant 2 minutes, à vitesse moyenne.
• Filtrez le mélange et buvez.
Posologie :
• 2 verres à jeun.
• 3 verres en milieu de matinée
• 3 verres en milieu d’après-midi.
• 1 verre avant d’aller dormir.
Quand suivre le traitement au citron et gingembre contre la migraine ?
Ce traitement peut être réalisé de deux manières différentes :
• Lorsque vous souffrez d’une migraine, prenez-le jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
• Pour que le remède soit efficace, vous devez absolument éviter les produits laitiers, les protéines animales, les fritures, toutes les graisses qui peuvent endommager votre organisme et tous les aliments que vous ne digérez pas bien.
• Si vous voulez prévenir d’éventuelles migraines, suivez ce traitement pendant 15 jours, tous les trois mois, ou bien aux époques de l’année où vous vous sentez plus vulnérable.

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