Qui n’a pas vécu cela ? Il suffit d’un mouvement brusque, d’un déplacement inhabituel ou d’un geste répétitif, et soudain une douleur violente... C’est sans doute le signe d’une tendinite.
Une tendinite se manifeste par l’inflammation d’un tendon, qui relie un muscle à un os. Elle se manifeste souvent aux articulations très sollicitées par des gestes répétitifs.
La tendinite de l’épaule est fréquente, mais également les tendinites du coude, des poignets et des chevilles.
Bon nombre de personnes ne peuvent pas prendre d’anti-inflammatoires et dans ce cas, il est difficile de soigner une tendinite. Il suffit donc d’utiliser un anti-inflammatoire naturel tel que l'eau salée froide.
Prenez un linge trempé dans l’eau salée. Placez le directement sur la partie enflammée et renouvelez l’opération trois fois par jour.
Eau et repos
Tout d’abord, mettez le tendon qui vous fait souffrir au repos pendant 3 à 4 semaines en évitant le plus possible les mouvements répétitifs qui ont pu la provoquer.
De même, ne forcez pas sur le muscle et l’articulation reliés à ce tendon. Buvez beaucoup d’eau pour éliminer les toxines qui peuvent également être à l’origine de la tendinite.
L’huile d'olive tiède
L'huile d'olive a des propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez frictionner plusieurs fois par jour les parties douloureuses avec un peu d'huile d'olive extra-vierge tiède.
Les feuilles de basilic
On peut se servir des sommités fleuries et des feuilles de basilic (h’baq) comme remède anti-inflammatoire. Elles ont en effet des substances qui bloquent ou freinent l’activité des médiateurs de l’inflammation.
Faire infuser 3 à 4 feuilles fraîches pendant 10 minutes dans 1 tasse d’eau chaude. Boire 2 tasses par jour.
Pansement au gingembre
Hachez 2 cuillerées à soupe de racine de gingembre fraîche (skendjbir), ajoutez 500 ml d'eau bouillante, remuez puis laissez macérer pendant 20 mn. Trempez un morceau de tissu dans la casserole. Essorez-le un peu puis appliquez-le sur la région douloureuse pendant environ 5 mn. A renouveler 3 ou 4 fois dans la journée.
L’argile verte en cataplasme
Certains l’utilisent couramment sur leurs douleurs musculaires ou même en cas d’entorses. L’argile verte est un excellent médicament naturel qui a pour effet d’absorber le mal où il se trouve. Elle dégonfle l’oedème et soulage les douleurs.
Verser un peu d’eau sur de l’argile verte concassée (3-4 cuillères à soupe) et réserver pendant deux heures avant de mélanger et de l’appliquer en cataplasme épais sur la zone affectée. Surtout il ne faut pas laisser sécher.
Mettez un bandage pour maintenir le tout en place pendant 60 mn. Vous pourrez ensuite recommencer si nécessaire.
Le romarin pour soigner les douleurs
Le pouvoir du romarin (iklil) réside dans sa composition en acide ursolique, qui lutte de façon efficace contre les infections autour des cartilages ou dans les articulations des mains et des genoux, sans avoir aucun effet secondaire notable. Il faut simplement faire une infusion avec 2 verres d’eau
(400 ml).
Quand l’eau bout, ajoutez 200 grammes de romarin pour que les propriétés se distillent, laissez infuser pendant une vingtaine de minutes. Une fois le temps d’infusion écoulé, laissez reposer. Vous pouvez en boire deux tasses par jour.
Dégonfler une tendinite avec la prêle
Mettez une grosse poignée de feuilles de prêle (dheyl el houssane) dans un récipient en verre. Pilez-les ensuite jusqu’à ce qu’elles soient bien molles. Mélangez la préparation avec une cuillère à soupe d’huile d’eucalyptus. Laissez macérer pendant quelques minutes (deux à trois minutes). Appliquez le produit sur la tendinite. Laissez agir pendant dix à quinze minutes. Rincez ensuite à l’eau tiède. Faites cette opération trois à quatre fois par jour.
Passez un contrôle chez votre dentiste !
En effet, une carie non soignée est une porte d’entrée pour une infection. Les tendons sont des zones mal vascularisées par rapport aux muscles. Donc lorsqu’une bactérie s’y arrête, eh bien il est difficile de la faire partir.
