Le citron comporte de multiples avantages. Cela dit, il est préférable de le consommer le matin, de préférence avant le petit-déjeuner, pour profiter pleinement de ses vertus.
En effet, le citron est un diurétique naturel qui aide à éliminer les toxines par voie urinaire. Cependant, lorsqu’il est pris à 19h, il peut entraver la qualité du sommeil puisqu’il engendre des envies fréquentes de miction. Selon la National Sleep Foundation, pour réduire les réveils nocturnes intempestifs, il faut éviter de boire des boissons diurétiques telles que le thé, l’eau au citron, l’alcool ou encore le café avant d’aller dormir. Utilisé en médecine chinoise, le citron est un fruit riche en antioxydants. En effet, cet agrume contient des flavonoïdes qui permettent de lutter contre les radicaux libres. Ces composants lui prodiguent un rôle d’allié santé de taille. En outre, il contient des fibres solubles et de la vitamine C. Cette boisson comporte des avantages considérables et agit efficacement pour booster l’organisme et le préserver de nombreuses maladies.
Mises en garde : Il est contre-indiqué de consommer du citron pour ceux qui souffrent d’ulcère, de brûlures d’estomac ou encore d’une allergie aux agrumes.
