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Le Soir Santé

Sachez que…

Publié par S.S
le 16.06.2019 , 11h00
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Peu de personnes connaissent les pouvoirs apaisants de cette herbe aromatique, laquelle est utilisée en gastronomie pour son arôme. Le basilic possède également des propriétés digestives. Cette herbe est donc idéale après un repas copieux. Il détend également le système nerveux et nous aide à mieux nous reposer.

Réduit l’anxiété et les attaques de panique
En fait, des recherches ont établi un lien direct entre les niveaux d’oxygène et le stress. Un niveau élevé de toxines à l’intérieur conduit à l’anxiété et au stress.   Par conséquent, maintenir un air pur exempt de toxines améliorera votre humeur et sera utile en cas de stress et d’anxiété.
Des recherches en laboratoire ont prouvé que l’arôme de jasmin et d’huile essentielle de jasmin calmait de manière significative les souris lorsque leur cage en était remplie. Le parfum leur a fait cesser toute activité et s’asseoir tranquillement dans un coin.  
Des scanners du cerveau ont révélé l’effet du parfum de jasmin sur un neurotransmetteur appelé GABA ; cela a aidé à soulager l’anxiété et à encourager le repos. En fait, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que le jasmin augmentait l’effet sur le GABA de plus de cinq fois (par rapport aux autres parfums) et se révélait plus efficace que les somnifères et les médicaments contre l’anxiété.  
L’huile essentielle de jasmin contre l’anxiété et la dépression
Des études scientifiques ont révélé que l’huile essentielle de jasmin est très efficace contre l’anxiété, pour le sommeil, les hormones, le bonheur et la fatigue.
• Elle aide à soulager l’anxiété et la tension nerveuse
• Encourage une qualité de sommeil plus reposante
• Peut équilibrer les hormones : syndrome prémenstruel ; sautes d’humeur, bouffées de chaleur, libido
• Encourage les sentiments de bonheur
• Augmente la vigilance et la performance cognitive.
L’huile essentielle de jasmin peut être utilisée pour soulager la dépression légère, augmenter la concentration, traiter les spasmes, l’insomnie ainsi que de nombreux autres maux.

Efficace contre les verrues
 En combinant les propriétés antibiotiques et antivirales de la racine de gingembre (skendjbir) avec les nutriments du jus de pomme de terre, vous pouvez obtenir un remède efficace contre ce problème qui affecte la beauté de la peau. 
Ces deux ingrédients inhibent la croissance des virus et aident à régénérer la peau en diminuant la grosseur des verrues.  Mélangez 1 cuillère à soupe de racine de gingembre râpé (10 g) avec 3 cuillères à soupe de jus de pomme de terre (30 ml) cru jusqu’à obtention d’une pâte. Appliquez le produit sur la verrue puis recouvrez-le d’un bandage. Laissez agir toute la nuit puis répétez son utilisation pendant plusieurs jours.

Le magnésium pour purifier le côlon 
Le magnésium est un minéral indiqué pour soulager les symptômes du côlon irritable. Vous trouvez du magnésium dans le cacao, les graines de lin, ou encore les graines de tournesol, par exemple. 
Inclure ces différents aliments dans son alimentation est une très bonne chose, mais cela ne suffit pas. Il est aussi essentiel de s’hydrater correctement en buvant au moins huit verres d’eau par jour. 
Ne négligez pas non plus la pratique d’une activité physique régulière.

Pour bien nettoyer son nombril
L’alcool de romarin (iklil) est un remède d’origine naturelle très important pour ceux qui souffrent d’omphalite, une infection liée à une mauvaise hygiène du nombril. La mauvaise odeur qui se dégage du nombril peut être assez désagréable ; l’alcool de romarin vous permet de bien nettoyer la zone tout en laissant une odeur agréable. Cela est dû aux propriétés aromatiques du romarin qui font de lui un excellent produit pour résoudre ce type de désagréments. De plus, il n’abîme pas la peau délicate de cette zone. Pour l’appliquer, vous pouvez vous aider d’un coton-tige. Il est quand même préférable que vous nettoyiez d’abord la zone avec du savon et que vous la séchiez bien avant d’appliquer l’alcool de romarin.  
Coupez 5 brins de romarin frais, avec des fleurs et des feuilles, en petits morceaux et mettez-les dans un flacon en verre hermétique. Ajoutez ¾ de verre d’alcool à 96º (150 ml) (alcool éthylique) et assurez-vous de bien recouvrir les brins. Fermez bien le récipient en verre, mettez-le dans un lieu sombre et laissez reposer au moins pendant 15 jours. Une fois le temps écoulé, prenez un linge propre et filtrez l’alcool pour séparer les brins de romarin. 
Le nombril est une partie de votre corps que vous ne pensez généralement pas à  nettoyer et bien sécher après la douche. Pour cette raison, la saleté et l’humidité ont tendance à s’y accumuler. Il s’agit d’un bouillon de culture idéal pour favoriser la prolifération des bactéries. Certaines tissus des vêtements que nous portons, le sable de plage, les peaux mortes qui tombent naturellement ou encore la graisse produite par notre corps peuvent s’y incruster.

Boisson aux légumes pour maigrir
Une boisson minceur n’est pas forcément liquide. Celle aux légumes a de la consistance et en la consommant, vous aurez presque l’impression de manger quelque chose. Voici comment la préparer : découpez en morceaux 2 poignées d’épinards, 1/2 poivron, 1/2 concombre et une branche de céleri (krafès). Mixez tous ces légumes en ajoutant progressivement un litre d’eau. Incorporez ensuite une cuillère à café de poivre en poudre.

Augmenter la libido naturellement
Pour augmenter la libido naturellement, prenez une infusion stimulante et aphrodisiaque à base de gingembre (skendjbir), de poivre (felfel lekhel), de cannelle (qarfa), d’anis étoilé (habète lahlaoua en forme d’étoile) et de cardamome (hil)  sucrée avec du miel d’abeille. 

Réduire l’hypertension artérielle
Selon la Faculté de médecine de l’université Johns-Hopkins, des doses élevées de vitamine C, 500 mg en moyenne par jour, pourraient entraîner une réduction de la pression artérielle. La vitamine C peut agir comme un diurétique, éliminant l’excès d’eau et de sodium dans le corps. Cela peut aider à réduire la pression dans les vaisseaux sanguins.

Les lourdeurs dans les jambes
Pour soulager les lourdeurs dans les jambes, préparez-vous une infusion circulatoire à base de romarin (iklil) et de pissenlit (tifaf). 
Si elles sont aussi gonflées, ajoutez de la prêle (dheyl el houssane). Vous devez consommer deux infusions par jour.

Pour chasser la fatigue
Journées surchargées, mauvais sommeil... Votre tonus est en berne ? Boire un verre de jus de cerise chaque jour aide à chasser la fatigue et à retrouver toute son énergie. La cerise est riche en vitamine C (10 mg), revitalisante et immuno-stimulante. 
Elle apporte également du fructose, le sucre du fruit, offrant ainsi un surcroît d'énergie en cas de coup de pompe. 
Une étude américaine suggère que la cerise griotte pourrait favoriser un meilleur sommeil — et donc, occasionner moins de fatigue au réveil — grâce à sa teneur en mélatonine, une hormone sécrétée par le cerveau qui facilite l'endormissement. Les participants qui ont bu du jus de cerise matin et soir pendant une semaine avaient ainsi vu leur temps de sommeil s'allonger de 25 mn en moyenne.

Traiter la céphalée de tension
L’armoise (chih) est parfaite pour traiter la céphalée de tension. Cette plante contient des substances qui permettent de réguler l’activité des neurotransmetteurs du cerveau et de normaliser la circulation cérébrale. L’armoise a aussi des propriétés anti-inflammatoires et est très efficace en infusion. Prenez deux de ses fleurs, faites-les bouillir dans l’eau puis laissez-les reposer environ 15 minutes. 
Consommez cette tisane vers le milieu de l’après-midi à petites gorgées. Une céphalée de tension affecte les deux côtés de la tête, et non un seul comme c’est le cas lors d’une migraine. Cette douleur lancinante et constante s’accompagne d’une rigidité du cou et du cuir chevelu.
 

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