2 - Variez les plaisirs ! �vitez de confiner l’enfant dans une exclusivit� alimentaire. Apprenez-lui, de mani�re ludique, � go�ter de tout. Variez les accompagnements et les pr�sentations : un m�me aliment, propos� � plusieurs reprises, sous des formes diff�rentes, peut finir par �tre accept�.

3 - Respectez son app�tit ! Attention aux quantit�s : tous les enfants n’ont pas le m�me app�tit. Ne forcez pas votre enfant � finir son assiette : s’il n’a plus faim, mieux vaut lui faire confiance, le forcer risque de le bloquer.

4 - Faites-le participer aux courses ! Faites-le participer au choix des produits lors des courses, mais pas seulement dans les rayons "petit-d�jeuner et biscuits". Proposez-lui de choisir les l�gumes, les peser ; expliquez-lui les diff�rents types de viandes… Un enfant aime d�cider de la composition de son repas. Le tout est de guider habilement son choix.

5 - Transformez-le en cuisinier en herbe ! Faites-le participer � la pr�paration des repas. Son enthousiasme n’en sera que plus grand lorsque viendra le moment de manger, m�me s’il s’agit d’un plat pour lequel il n’a pas d’attirance particuli�re.

6 - Vive les fruits et l.gumes ! Il est important de consommer des fruits et l�gumes � chaque repas. Pour amener votre enfant � les appr�ciez, suivez ces conseils :

* Respectez la proportion 2/3 de f�culents – 1/3 de l�gumes. Il aura une meilleure sensation de sati�t� et les calories suffisantes pour attendre le prochain repas ;

* Pr�sentez-lui les l�gumes sous forme de gratin, en ajoutant simplement un peu de fromage r�p� ou de la cr�me fra�che (mais pas trop!).

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