Il est vital de protéger vos poumons si vous souhaitez préserver votre santé sur le long terme. Au bout d’un certain temps, les toxines et les bactéries peuvent s’accumuler dans ces organes et ainsi nuire gravement à la santé. Nettoyer régulièrement ses poumons est alors une bonne habitude à prendre.
Des poumons propres favorisent le fonctionnement normal de ces organes, une plus grande force pulmonaire et une meilleure vitalité. De plus, nettoyer ses poumons contribue également à éliminer la morve dans les voies respiratoires et à améliorer la circulation. Lorsque les poumons sont fragiles, ils accumulent des déchets et des substances inutiles ou chimiques. Les symptômes d’une intoxication des poumons sont les suivants :
• la peau sèche
• des pellicules
• les pores dilatés
• un excès de sécrétions oculaires ou du mucus
• une mauvaise odeur corporelle
• les flatulences
• des problèmes pulmonaires, tels que l’asthme, les allergies, la toux, la grippe, le rhume
Découvrez ici quelques remèdes maisons à combiner avec un mode de vie sain.
> Une tisane d’eucalyptus pour nettoyer les poumons
La tisane d’eucalyptus est l’un des meilleurs remèdes maison pour nettoyer les poumons et les bronches.
L’eucalyptus est une plante dont les propriétés sont excellentes pour soigner différents problèmes respiratoires. Elle possède notamment des propriétés expectorantes, des propriétés antiseptiques, et des propriétés anti-inflammatoires.
Cette plante aide à éliminer le flegme accumulé dans les voies respiratoires, à réduire l’inflammation des voies nasales, et à faciliter la circulation de l’air. Ce remède est, qui plus est, très efficace en cas de rhume, de toux, de bronchite ou de grippe.
Les ingrédients :
• 1 verre d’eau (250 ml)
• ½ cuillère d’eucalyptus
(7 g)
• 1 cuillère de miel (7,5 g)
La préparation :
• Dans un premier temps, chauffez l’eau.
• Ajoutez l’eucalyptus.
• Une fois l’eau portée à ébullition, retirez la casserole du feu et laisser reposer pendant 5-7 minutes.
• Versez la préparation dans une tasse, sucrez-la avec du miel, puis buvez-la.
Il est essentiel de prendre une tasse de cette tisane avant de se coucher, et d’éviter la cigarette ainsi que le froid pendant la nuit.
> De l’ail pour ouvrir les bronches et améliorer la respiration
L’ail est un aliment parfait pour nettoyer les poumons après avoir fumé, ou pour les purifier complètement lorsque vous jugez cela nécessaire.
L’ail contient un composant actif indiqué pour soigner un rhume ou une grippe et favoriser l’ouverture des bronches : l’allicine. Grâce à ce remède, vos poumons libéreront les substances nocives qui n’ont pas été éliminées, et votre respiration s’améliorera.
Les ingrédients :
• 2 verres d’eau (500 ml)
• 4 gousses d’ail écrasées
• 1 cuillère de miel (7,5 g)
La préparation :
• Chauffez l’eau dans un récipient à feu moyen, puis ajoutez les gousses d’ail.
• Une fois l’eau portée à ébullition, retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant 5-7 minutes.
• Versez la préparation dans un verre ou une tasse, ajoutez la cuillère de miel, puis mélangez bien.
• Buvez une tasse à jeun, puis une autre le soir avant d’aller vous coucher.
> Un jus à base de gingembre, de curcuma et d’oignon
Cette boisson est composée de trois des meilleurs aliments pour prendre soin de son système respiratoire : le gingembre, le curcuma et l’oignon.
Il n’est ainsi pas étonnant que ce remède soit très efficace et considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison pour nettoyer ses poumons et ses bronches.
• Le gingembre : il élimine les flegmes, ouvre les bronches, soigne la toux, c’est un antibactérien, un anti-inflammatoire et il élimine le tabac des poumons.
• L’oignon : il ouvre les bronches, désenflamme les alvéoles et favorise l’élimination du mucus et des substances nocives.
• Le curcuma : il contient de la curcumine, une substance qui permet de réduire le stress oxydant et l’inflammation des poumons.
Le curcuma réduit, qui plus est, le risque d’infections pulmonaires et les problèmes respiratoires.
Les ingrédients :
• 3 verres d’eau (750 ml)
• 1 racine de gingembre râpée
• ½ cuillère de curcuma (2 g)
• 1 oignon coupé en rondelles
• 1 cuillère de miel (7,5 g)
La préparation :
• Dans un premier temps, chauffez l’eau à feu moyen.
• Ajoutez le curcuma, la racine de gingembre et l’oignon coupé en rondelles.
• Une fois l’eau portée à ébullition, retirez la casserole du feu et laissez reposer pendant 5-7 minutes.
• Versez la préparation dans un verre ou une tasse et ajoutez une cuillère de miel.
• Il est essentiel de boire cette tisane deux fois par jour pendant une période de trois jours.
