Comment le jus d’orange aide-t-il à soulager la constipation ? Ce jus bénéfique regorge de fibres qui, comme vous le savez, jouent un rôle important pour faciliter le transit intestinal. Si vous ne consommez pas assez de fibres dans votre alimentation, vous risquez de souffrir de nombreux problèmes digestifs, dont la constipation. Boire du jus d’orange avec la pulpe vous donne les fibres dont vous avez besoin et stimule vos intestins, vous aidant à aller aux toilettes sans aucun problème.
Le jus d’orange stimule également les selles en améliorant l’activité péristaltique, qui pousse les aliments dans le côlon et les fait éliminer du corps.
Voici comment vous pouvez combiner le jus d’orange avec divers ingrédients de votre garde-manger et multiplier ses effets bénéfiques :
Huile d’olive et jus d’orange pour la constipation
Vous aurez besoin de :
• 1 verre de jus d’orange (avec pulpe)
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Ce que vous devez faire :
• Mélanger l’huile d’olive avec le jus d’orange.
• Boire.
À quelle fréquence devriez-vous faire cela :
Utiliser ce remède au besoin.
Pourquoi cela fonctionne :
L’huile d’olive est un autre grand remède maison contre la constipation. Sa consistance et sa texture la rendent très efficace pour traiter ce problème. Elle aide également à stimuler le système digestif, qui à son tour aide à faire bouger les selles dans le côlon. Lorsque vous en prenez régulièrement, elle peut aider à prévenir la constipation sur le long terme.
Jus de pruneaux et jus d’orange contre la constipation
Vous aurez besoin de :
• ½ tasse de jus de pruneau
• ½ tasse de jus d’orange (avec pulpe)
Ce que vous devez faire :
Combinez les deux jus ensemble et buvez.
À quelle fréquence vous devriez faire cela :
Si nécessaire, vous pouvez boire de nouveau cette combinaison de jus après quelques heures.
Pourquoi cela fonctionne :
Les pruneaux et leur jus sont couramment utilisés pour traiter la constipation. Ils sont riches en fibres et en sorbitol qui ramollissent les selles et les aident à sortir facilement du corps.
