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Femme Magazine

FORME Des fesses en acier !

Publié par LSA
le 19.01.2020 , 11h00
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On les adore rondes et fermes. Malheureusement, il faut les faire travailler régulièrement,  sinon elles ramollissent. 
Test : Devant un miroir, mettez-vous de profil, contractez les fessiers. Si vous observez peu ou pas de modifications, il faut en priorité stimuler les muscles fessiers pour reconstituer un petit matelas bien ferme.

Pourquoi ramollissent-elles ? 
Les muscles des fesses sont les plus puissants de notre corps et il leur suffit juste d'un peu d'exercice pour être beaux. Les longues périodes de sédentarité ou un régime amaigrissant font très vite perdre aux muscles fessiers leur tonus. 
Pour y remédier : tous les jours sous la douche, un massage vigoureux est magique pour éliminer les rugosités et raffermir la peau. A l'aide d'un gant de crin, effectuez des rotations. Montez les escaliers pieds à plat. 

Les sports conseillés : la bicyclette, la course à pied, la marche rapide.

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