L’ovulation a lieu autour du 14e jour du cycle (28-14) ;
- pour un cycle court de 21 jours, l’ovulation a lieu autour du 7e jour (21- 14) ;
- pour un cycle long de 35 jours, l’ovulation a lieu autour du 21e jour (35-14).
Notez votre courbe de température
Votre température corporelle augmente sensiblement au lendemain de votre ovulation.
Prenez et notez votre température rectale, tous les matins, pendant plusieurs mois. Des «pics» apparaîtront, en principe, de manière claire, sur votre courbe. Ils vous indiqueront les périodes les plus fertiles de votre cycle.
A noter : une légère fièvre peut fausser vos résultats. Surveillez vos pertes. La glaire cervicale, qui constitue une partie de vos pertes blanches, se modifie lors de l’ovulation. Elle devient plus abondante et «élastique». Observez-la avec attention.
Soyez à l’écoute de votre corps
Lors de l’ovulation, un follicule (petite poche) se rompt pour libérer un ovule, pouvant provoquer une légère douleur au niveau de l’ovaire, sur le côté droit ou gauche du ventre. Peut-être est-ce le cas chez vous ?
Investissez dans des tests d’ovulation
Le test d’ovulation réagit au taux de LH, l’hormone responsable de l’ovulation.
Son fonctionnement est simple : il vous suffit d’uriner sur le bâtonnet, autour du jour supposé de l’ovulation. Il vous indique alors si vous vous trouvez dans une période fertile ou non.
